很多人都是在室内上班的,他们会开空调,但是注意了,整天待在空调环境里,也是容易中暑的,还容易诱发感冒,患上空调病。不想身体变得越来越虚弱,请一定要想法子预防空调病。那么夏季预防空调病该怎么做呢?
夏季预防空调病该怎么做
1、增加室内湿气
长时间待在空调房里,人们会明显感到自己的皮肤变得越来越干了,甚至因为皮肤缺乏水分,而出现皮肤干痒的情况。这是因为空调制冷的时候,也会将空气中的大量水分带走,时间长了空气也会变得干燥,让人们出现口干舌燥的问题。
不想自己的皮肤变差,想要改善口干舌燥问题的话,一定要及时增加室内的湿气。比如说在室内放一盆清水,让空气中的湿度增加。同时皮肤干燥的人们,可以及时使用保持喷雾,对着脸喷几下,帮助皮肤补水保湿。
2、注意保暖
比如说穿一件长袖的外套,帮助保暖手臂和腰腹部,还应该准备一个薄薄的毯子,感到双腿冷的时候,可以盖上保暖双腿。同时还应该多喝开水,让热气快速进入体内,再跟着血液循环到达各处,让全身都温暖起来。
之所以要保暖,因为很多人在办公室内,更容易感到热,空调温度调得很低,才能让室内降温。可是长时间处于低温环境中,对于怕冷的人来说,会冻得瑟瑟发抖。尤其是女人们来月经的时候,人们生病的时候,整个人处于比较虚弱状态,一直吹着空调,会导致不适加重。
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3、不能直吹空调
空调吹出的是冷风,一直对着冷风吹,会感到非常凉爽。注意了长时间直吹空调,会因为降温太快而导致身体感冒。尤其是不能直接对着脸吹。
所以说,人们开启空调之后,要记得调整风向,将出风口往上调。如果是在办公室内,安装的是中央空调,没办法调整风向的。刚好办公位置是在空调下方,建议戴好帽子保护头部,而且一定要穿好薄外套,帮助保护肩颈部,否则容易出现头痛、肩膀酸痛等不适。
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